在今年315，看那些为健身付过的智商税

来源：36氪　2022-03-16 10:20:03

虽然315「国际消费者权益日」上有关健身消费的比重并不多，但如果把各类分散的消费控诉集中，篇幅也不容小觑。

这里不只有亟待规范的健身房预付费，一系列夸大功效、质量不佳的健身产品同样名列前茅。

产品似乎都有一个「万能公式」：猎奇的名称，让消费者相信它具备罕为人知的黑科技；精准的定位，锁定腰腹腿等肥胖重点区域；耸动的功效，诸多功效中定有一款中人下怀。

于是，懒人腹肌贴、十倍暴汗服、甩脂抖抖机、健身扭腰盘……几近完美切中减脂人群的痛点和痒点——当用户察觉自身健康变化，开始意识到该「动一动」，但又因行为惯性想找「退一步」的渐进方法。

即便从很多用户反馈以及结果验证来看，购买这些产品本身更像是一种付出「智商税」的行为。

但「智商税」并非绝对的洪水猛兽，其正面意义在于创造了大众对健身的初尝试。

就像欧美国家19世纪中期，在流行振动塑形、拉伸甩脂很长一段时间后，才迎来「循序渐进抗阻练习」有助促进身体健康的广泛采纳，并进一步有了现代健身房的雏形。

硬币总有另一面。如能在规范化下保证健康安全，并令大众在专业内容科普的指导下培养运动习惯，那么很多如今看起来是「智商税」的健身产品，也有需要被肯定的价值。

健身的智商税

相比「花钱买教训」，「花钱买药吃」的副作用，须叫人警醒。

以「健身扭腰盘」为例，其设计原理本身是改善腰椎及髋关节的柔韧性和灵活性，之于减脂、瘦身宣传功效相去甚远；更严重的是，没有扶手前提下，使用者需更多腿部和髋部的自主发力——如果本身髋关节灵活性受限，不能将体重在左右腿间有效转移，可能引发更多的旋转发生在脊椎，引发代偿。

在ACE IFT训练模型中，明确界定稳定性和灵活性为第一阶段，其次再进阶到「基础动作」的曲髋蹲起、推、拉、旋转、单腿动作。即便是在「基础动作」阶段，旋转动作仍需在监督下大量练习才能达到标准。

简单地说，「扭腰器」锻炼法忽略了「循序渐进」的进阶训练模式，不够科学。

■ACE IFT 训练进阶模型

频频被带货的「暴汗服」也在近年大热，单品可在线上平台月销7000+，推广话术存在夸大减脂功效的现象。

比如产品声称采用「抗皱弹性聚酯纤维」，实际是涤纶面料（涤纶本身抗皱高弹），从功效上说，涤纶不透气的特性适合做防风材料，为户外跑、越野跑选手逆风抗寒。但以此人为提升运动温度，希望通过捂汗达到减少腰部脂肪的目的，缺少运动科学根据。

还有另一种错付，是为消费主义蒙心下的「急功近利」。

补剂类消费者相信「一吃就大」和「立竿见影」，代餐类消费者笃信自己能「一口口吃代餐变瘦」，器材类消费者从偏信「买了就能练好」到沦为「买过就算练过」，无一例外地低估了主动运动的不可替代性，以及增加智商税的产生可能。

因此，消费者如若知识储备充足，往往能科学地识别各类健身消费品的局部效用。例如：

咖啡因和肌酸作为2019年AIS《运动补剂纲要》记载在册的A类补剂，普遍被学界认可能提升运动表现；

蛋白棒和电解质饮料，是上班族们在一日三餐间和训练前后快速方便的补充营养；

筋膜枪和拉伸辅助器材，和瘦身未必有关，但其对肌肉筋膜的松解能加速运动后肌肉恢复。

硬币的另一面：「智商税」也在加速大众健身认知

三十余年前，315晚会激发了国内生产者和消费者质量意识的觉醒；现如今，「智商税」对健身消费而言，也将成为市场心智成长的一个阶段。

国内健身文化和市场教育起步较晚，商业化发展也不能算快。

IFBB创始人本韦德首次来中国是1983年；6年后，中国第一间商业健身房才在深圳建成；而第一个连锁健身房品牌的诞生，足足等到了90年代；往近了回忆，民间「游泳健身了解一下」的销售口号能从2010年后沿用至今，仍有大把健身卡持有者对力量器械使用还处于一知半解，甚至是敬而远之。

■IFBB创始人本韦德

当他们置身纷繁的选择爆炸，一时之间难以辨别真伪。

历史上，即便在欧美健身发达市场，对于健身器材爆款的非理性追逐也时有发生。19世纪中期，一位名叫古斯塔夫·詹德的瑞典医生曾开发出一系列健身器材，其中包括了后背拉伸器、脚底按摩机、侧向悬挂器等设备。这些五花八门，功能各异的电子商品一经传入美国，立刻受到了大批办公室白领阶层的追捧。一百多年后，当我们带着现今的科学知识去回望这段尘封的往事，竟然与当下现状如此的巧合和相像。

■古斯塔夫·詹德的健身器材们

当消费购买完成付款的那一瞬间，行动上就已经迈出了很大一步，它标志着你已经做好了运动的准备，从有想法无行动进阶到下一改变阶段。

这一步，和决心出门慢跑前穿上鞋，居家健身前下载完APP，或者去健身房前喝杯黑咖啡一样有意义。也许还离专业有距离，但至少是一个值得庆贺的开始。

甚至，这还令人联想到气功。那项在80和90年代风靡全国的保健运动，如今被年轻人戏称为「古董」，但时至今日，我们仍不可否认，它在那个信息贫瘠年代对健康科普的特殊贡献——它曾经在20世纪末带动了我国全民健身的雏形，在许多人的父辈心中埋下了主动追求健康的思想之种。

「智商税」消费这条殊途，或许终将归结向专业和科学。

■气功（来源：Getty Images）