世界热消息：减肥只吃水果不吃饭，可以吗?
(资料图片仅供参考)
绝对不可以
用水果代替现有碳水化合物是可以的，水果不论是果糖还是纤维都利于减肥，如果水果能与其它蛋白质搭配着吃会更好。更利于减肥。
但是只吃水果其它食物不吃绝对不行，营养方面缺失过www.nfysw.com多。减肥期间蛋白质扮演着是非常的角色。蛋白质的摄取只能从一些肉，奶，蛋，豆中摄取，光进食水果，长期后身体会营养不良。头发，骨骼，血液，脏器会出现问题，所以合理控制饮食才是减肥的宗旨。
关键词：
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绝对不可以
用水果代替现有碳水化合物是可以的，水果不论是果糖还是纤维都利于减肥，如果水果能与其它蛋白质搭配着吃会更好。更利于减肥。
但是只吃水果其它食物不吃绝对不行，营养方面缺失过www.nfysw.com多。减肥期间蛋白质扮演着是非常的角色。蛋白质的摄取只能从一些肉，奶，蛋，豆中摄取，光进食水果，长期后身体会营养不良。头发，骨骼，血液，脏器会出现问题，所以合理控制饮食才是减肥的宗旨。
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