产后如何恢复激素水平_产后如何恢复
(资料图)
1、产后恢复的项目有盆底肌肉恢复、子宫复旧不全恢复、乳腺恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复。比如对于盆底肌的恢复，可以进行盆底肌康复训练，或者在正规医院进行生物理疗和电刺激；鉴于子宫复旧的恢复，
2、可以按摩子宫，吃药促进子宫收缩；
3、为了身体的恢复，可以做产后瑜伽，有氧运动等等。产后女性要多注意休息，适当运动，保持心情愉快，多吃新鲜蔬菜、水果等。还要吃一些补益气血的食物，如红豆、动物内脏、枸杞、木耳等，有利于理气活血。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
营业执照公示信息