全球热消息：康城社区举办“舒缓身心，远离焦虑”主题讲座

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为进一步帮助居民正视心理健康，普及缓解焦虑的方法，4月28日上午，长春市绿园区同心街道康城社区举办“舒缓身心，远离焦虑”主题讲座。

在快节奏的生活环境下，大多数人都会存在着焦虑时刻，怎样才能守护好心灵的防线就显得尤为重要。长春市“家庭教育360”公益课堂讲师首先带领大家做了热身小游戏，通过拍手练习和自我介绍，带动现场居民的积极性，营造轻松的学习氛围。正式进入专业知识学习后，老师为大家介绍了焦虑的表现，让每个人重新检视自身存在哪些情绪问题，鼓励大家运用腹式呼吸、五官正念练习法、蝴蝶拥抱法，有意识的进行自我调节。讲座结束后，老师还对居民提出的个体性问题进行了详细的解答。

生动有趣的授课内容让每一个人都有了新的收获，王阿姨深有感触地说：“听了老师讲的内容，让我提高了对心理健康的重视程度，我会积极使用学到的舒缓身心小妙招，保护好自己和家人的身心健康。”(同心街道康城社区)

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